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可素:健康饮食,延年益寿

  • www.sdchina.com   来源:山东企业网   2015/12/14 16:55:14  

    健康长寿是千百年以来人们的永恒追求。随着现在医疗水平的进步和人们生活水平的提高,人们的寿命也较先前有了有效延长。想要健康长寿,就要从现在开始养生,毕竟身体需要调养,健康需要积累。可素带你一起来探索人类长寿的秘诀。

  长生不老原为道教的词汇,后来用于年长者的祝愿词。在这个时光流逝,人人都会垂垂老去的年代,长生不老的确有几分神话色彩。是啊,长生不老是一件多么让人向往的事情。普通人尚且热衷长寿,古代皇帝自然更不用说。皇帝坐享荣华富贵,后宫佳丽三千,而一旦命丧黄泉,历史将被改写,权力和地位也将不复存在。在皇帝里,秦始皇可谓追求长生不老的第一人。

  秦汉时期,炼丹已经开始兴盛。秦始皇服食丹药还不够,在听从了徐福的蛊惑后,竟然选五百童男童女东渡仙岛求取仙药,但不料徐福一去无音讯,秦始皇又派别人去找,对长生不老的追求可谓狂热,但都是无果而终。即便曾一统六国,建立起封建王朝的秦始皇也逃不过生老病死的命运,何况我们普通人。

  长生不老并不现实,但在正确养生观念的指导下,延年益寿长命百岁,是我们能够做到的,也是生命之道。

  首先要保持良好的心态。生老病死乃是人之常态,外力不可改变。我们唯一能改变的就是自己的心态,对万事万物包容、看淡,不要在一些无畏的事情上纠结过久。要有“宠辱不惊,闲看庭前花开花落”的气度,人生苦短,快乐一天是一天。

  其次要加强锻炼。在空闲的时间里,多做体育运动。室内运动如:乒乓球、羽毛球、游泳等;室外运动如:慢跑、爬山、远足等。多运动不仅能增强体质,增强心肺功能,还能促进全身血液的循坏,拥有强健体魄。但运动贵在坚持,选择适合自己的运动后就要坚持不懈锻炼,不能半路放弃。

  再次要注意饮食。平日里多吃瓜果蔬菜、粗粮,少吃或者不吃对人体有害的垃圾食品。很多人可能不知道,许多蔬菜就是天然的长寿食品,多吃可以身体健康,延年益寿。

  一是香菇防癌。香菇素有“山珍之王”的美称,以其味道鲜美、营养丰富而受到人们的喜爱。现在香菇的药用价值也在不断被发掘,香菇能增强人体免疫力,抑制癌细胞的生长,对人体很有益处。

  二是海带降血脂。海带生长在海里,营养价值十分丰富。海带含有丰富的碘和矿物质,也具有一定的药用价值,具有降血脂、抗肿瘤、调节免疫能力的作用。常吃还能抗辐射、瘦身,有延缓衰老的作用。

  最后,想延年益寿,健康生活就要多吃素食,可素蔬食自助餐厅就是为人们提供了这样一个存在。在人们养生观念不断发展的今天,吃素食的好处也越来越被人们认可。可素就是抓准了这个时机,迎合了人们的内心需求,为人们提供营养均衡、各具特色的素食,只为健康生活。

  在如今这个飞速发展的时代里,人们都希望身体健康、益寿延年。的确,强健的体魄是做任何事情的前提。想要健康长寿,那就从现在开始,来可素多吃蔬菜水果,多做体育运动,无论何种境地,都保持积极向上的心态。加盟可素,我们一起为人们的健康长寿而努力,一起吃素食,过健康生活!

责任编辑:陈绪兰

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